14 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น
จากการสำรวจของประเทศอังกฤษพบว่า 65.1% ของผู้คนไม่พอใจกับปริมาณการนอนหลับที่พวกเขาได้รับ นี่คือ...
นอนดึก! มีความเสี่ยงภาวะซึมเศร้า
คนที่ชอบนอนดึกและตื่นสาย มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งเป็นความเชื่อมโยงที่อาจมีความเสี่ยงโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2...
นอนไม่หลับ ทำไงดี
หากระหว่างการพักพ่อนในยามค่ำคืนของคุณมีอาการนอนหลับไม่เต็มตา นอนกระสับกระส่าย หรือข่มตาหลับได้ยาก ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นจุดเริ่มต้นของอาการ...
เคล็ดลับลดอาการนอนกรน เมื่อต้องนอนแปลกที่
บางคนนอนกรนเมื่อมีอาการแพ้หรือเป็นหวัดคัดจมูกเท่านั้น แต่ผู้ชาย 3 ใน...
